Ristikiven Puntti
Painonnostoa ja voimaharjoittelua Tuusulassa
Painonnosto
Ristikiven Puntilla tarjoamme painonnoston pienryhmävalmennusta sekä yksilövalmennusta. Pienryhmissä saat yksilöllistä valmennusta eikä sinun tarvitse huolehtia sopiiko oma taitotasosi ryhmään.
Pienryhmävalmennuksessa voit käydä kuukausimaksulla tai 10 kerran kortilla.
Haluatko aloittaa painonnoston uutena harrastuksena? Meillä se onnistuu alkeiskurssilla tai yksilöohjauksien kautta. Lisää tietoa painonnoston alkeiskursseista täältä.
Katso seuraava alkeiskurssin ajankohta sivulta Aikataulut ja hinnasto
Meillä voit harrastaa painonnostoa myös omatoimisesti!
Voimaharjoittelu
Ristikiven Puntilla voit harrastaa voimaharjoittelua pienryhmävalmennuksessa tai itsenäisesti. Pienryhmissä saat yksilöllistä valmennusta eikä sinun tarvitse huolehtia sopiiko oma taitotasosi ryhmään.
Voimaharjoittelun aloittamiseksi sinun ei tarvitse käydä alkeiskurssia tai muuta vastaavaa vaan harjoitteet voidaan muokata juuri sinulle sopiviksi pienryhmissä.
Lasten ja nuorten ryhmät
Lasten ja nuorten ryhmä on tarkoitettu 10-15v. lapsille ja nuorille. Tällä hetkellä lasten treenit kerran viikossa lauantain klo9.45.
15v ja vanhemmat nuoret harjoittelevat pääasiallisesti ohjatuissa pienryhmissä. Tavoitteellisesti harrastavat lapset ja nuoret voivat siirtyä ohjattuihin pienryhmiin aiemmin.